Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trẻ em trong mùa dịch bệnh.

Chuẩn bị tâm lý cho trẻ em

Chưa năm nào học sinh khắp cả nước được nghỉ nhiều ngày đến vậy. Kỳ nghỉ Tết cũng kéo dài hơn mọi năm. Không ít trẻ quên luôn việc phải tới trường. Nhưng nhiều trẻ tỏ ra vui mừng khi được trở lại trường, gặp lại thầy cô và bạn bè. Nỗi lo lắng của phụ huynh theo đó xuất hiện khi cho con mình quay lại trường trong mùa dịch bệnh.

Để thuận tiện, an toàn trong mọi thứ, bố mẹ nên là người hướng dẫn con trẻ sắp xếp lại thời gian biểu, kế hoạch học tập và nhiều chuẩn bị khác. Cha mẹ không nên quan trọng hóa việc bé phải biết nhiều kĩ năng. Hãy từ tốn chỉ bé cách tự bảo vệ bản thân và những người xung quanh.

Tạo thói quen rửa tay thường xuyên cho bé

Rửa tay đúng cách là biện pháp cơ bản và đặc biệt hiệu quả giúp ngăn chặn và phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm. Rửa tay đúng sẽ giúp các bé tránh được sự lây lan của những bệnh lý thông thường như cảm lạnh, ho gió, cảm cúm…và hạn chế lây lan Covid.

Bố mẹ phải là người hướng dẫn con cách rửa tay hợp lý, thời gian bao lâu, các bước rửa tay sẽ diễn ra thế nào…Thời gian rửa tay đúng cách được các chuyên gia khuyến cáo rơi vào khoảng 20-30 giây. Bố mẹ chỉ cần sử dụng những loại xà phòng rửa tay thông thường, không cần những sản phẩm quá xịn sò với giá thành đắt đỏ. Hãy để xà phòng, nước rửa tay thường xuyên trong balo để bé có thể sử dụng khi cần.

Nhắc nhở bé mang khẩu trang khi tới trường

Nước bọt bắn ra từ những người mang bệnh sẽ lây lan tới người khác. Các giọt bắn từ đường hô hấp sẽ đi vào không khí khi chúng ta hắt xì, ho, nói chuyện, ca hát. Nếu hai đối tượng đang giao tiếp không bên nào mang khẩu trang thì khả năng truyền bệnh càng cao.

Khẩu trang là một rào chắn giúp ngăn cản hoặc làm giảm những giọt bắn ra bên ngoài. Không chỉ phòng bệnh khi tiếp xúc với người khác, khi chúng ta mang khẩu trang còn giúp giảm thiểu lây lan bệnh cho cộng đồng nếu cơ thể ta chứa mầm bệnh. Bố mẹ nên ý thức được điều này để nhắc nhở con trẻ của mình.

Đi học trong mùa dịch, con cưng của bạn có thể tiếp xúc với nhiều người tới từ các khu vực sinh sống khác nhau. Để ngăn ngừa trường hợp xấu nhất, mẹ nên bỏ sẵn khẩu trang y tế và nhắc nhở con sử dụng khi cần. Sau khoảng 4 tiếng sử dụng, bé nên thay thế khẩu trang mới.

Tạo chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Để tăng cường sức đề kháng chống lại những tác nhân gây hại, cơ thể bé nên được cung cấp đúng và đủ các chất dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu mỗi ngày.

Những thực phẩm giàu kẽm như hải sản, gan động vật, thịt bò…còn hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé. Rau củ quả là nguồn vitamin dồi dào. Chúng giúp bé nhuận tràng, tránh những vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa…

Bên cạnh việc ăn uống đủ chất, bố mẹ nên tập cho bé lối sống lành mạnh bằng việc ngủ đúng giấc, đúng giờ, rèn luyện thể thao và vận động thường xuyên…